• No caption available
  • 20091105-150437-317
  • banan
  • Kiwi
  • mandarin

Комплекс витаминов на зиму

Зимой человеческий организм наиболее подвержен всяческим заболеваниям. Именно в эту пору года нам недостаёт огромного количества витаминов. Можно, конечно, покупать их в аптеке, но, согласитесь, что природные витамины всё же лучше, чем синтетические. Было проведено ряд экспериментов, которые помогли установить какие фрукты нужно употреблять человеку, что бы получать такой же объём витаминов, как и в летнее время. На сегодняшний день этот список состоит из 5 фруктов: гранат, мандарин, банан, киви и хурма.

Каждый из них содержит определённый перечень витаминов, которых не достаёт нашему организму зимой.

При выборе фруктов, старайтесь, что бы на них было как можно меньше чёрных пятен, кожура должна быть яркой и блестящей. К примеру, хурма считается спевшей в том случае, если она имеет тёмно-оранжевый цвет, должна быть мягкой. Чёрные пятна говорят о переспевании фрукта и он долго не пролежит. Банан должен быть светло-желтого цвета, а так же быть твёрдым.

Старайтесь за зиму съесть как можно больше этих фруктов, не скупитесь. В противном случае, лекарства обойдутся Вам значительно дороже, чем килограмм каждого из них.

Понравилась статья! Поделись информацией с друзьями в социальных сетях

0

1 комментарий

  1. Ольга

    Не соглашусь! И вот почему. Зимой надо кушать все, а не только хурму и киви. Конечно, они богаты витаминами, но для правильного и здорового питания важно включать ягоды в рацион, например, клюкву, бруснику, малину, в любом виде.

Оставить комментарий