Как не переесть в праздники

Когда приходит время праздников, то для тех, кто хочет избавиться от лишних килограмм, наступают сплошные испытания. Это происходит потому, что вокруг вас  столы будут заставлены различными вкусными салатами, закусками, запеченными цыплятами, а также любимым оливье, холодцом и многими другими блюдами. Но как же в это время сохранить фигуру и отказаться от обжорства?

Для того чтобы у вас был стимул не переедать, то тогда лучше всего надеть облегающее платье. Если вы скушаете больше нормы, то платье станет тесным. Еще можно использовать один нехитрый способ, с помощью которого можно съесть меньше. Если вы правша, то для этого вам нужно будет взять вилку в левую руку и кушать левой рукой. Если вы левша, то все это проделываем, только в правой руке. Такой способ очень действенен, так как другой рукой вам будет не слишком удобно кушать, а соответственно вы меньше съедите.

Для тех, кто на праздник много готовит, отличным помощником станет жевательная резинка. Благодаря этому у вас не будет возникать желания что-либо перекусывать. Но жевать лучше всего жевательную резинку, в которой не будет содержаться сахар.

Довольно часто люди, которые собираются на праздник, не питаются весь день, а это не совсем правильно. Питаться необходимо в том же режиме, что и обычно. Таким образом, на празднике вы скушаете не слишком много, так как будете сыты. Когда начинается застолье, то рекомендуется выпить стакан воды, это нужно для того, что бы так же меньше съесть. Если во время праздника будут развлекательные конкурсы, то не упустите момент в них поучаствовать, это поможет вам сжечь немного калорий. Не нужно так же отказываться от быстрых танцев, так как в это время можно сжечь все калории, которые вы скушали. На праздники лучше всего не принимать алкоголь, так как он является слишком калорийным. Его можно заменить минеральной водой или соком. Если вам предлагают аперитив, то его лучше всего заменить легким салатиком. Приучите себя всегда и везде класть на свою тарелку только два блюда. Такой способ поможет вам контролировать количество потребляемой пищи.

Когда намечается, какое либо мероприятие, то можно украсить свой дом, а вот с украшением блюд переусердствовать не нужно, так как из-за этого может повыситься аппетит. Для украшения блюд можно использовать зелень, но не как ни орехи, сыр и различные соусы. Это позволит сократить калорийность подаваемых блюд.

Понравилась статья! Поделись информацией с друзьями в социальных сетях

0

Оставить комментарий