Елена Шведова. Здоровое питание. Совет по здоровому питанию во время праздников.

Впереди нас ожидают праздники. А значит встречи с друзьями, много подарков и обильные застолья.
Как же сохранить свою фигуру и здоровье и поддержать здоровое питание во время праздников.

Несколько советов по здоровому питанию.

Так как ВЫ уже используете принципы раздельного питания, то вам нужно просто выбрать, что вас больше прельщает на этом столе: белковая или углеводная пища. Вы же помните, что для здорового питания необходимо придерживаться принципов раздельного питания и не смешивать белки и углеводы.

Если Вам хочется десерт, то вам придется выбрать углеводную пищу. Ничего страшного, просто добавьте больше салатов и воды. Если же вам хочется мяса или рыбы, то также просто ешьте это с салатами.

Еще совет по алкоголю. Как позволить себе бокал вина и сохранить здоровое питание. Просто к каждому бокалу красного вина добавьте стакан воды, а к бокалу белого полстакана воды. Это необходимо, чтобы ваш кислотно-щелочной баланс не сместился в сторону закисления и ваше здоровье не пошатнулось.

Используя эти советы вы сможете и насладиться радостями праздничного стола и сохранить здоровье и фигуру.

Понравилась статья! Поделись информацией с друзьями в социальных сетях

0

Оставить комментарий