Быстро убираем лишние килограммы к Новому году

До самой главной ночи в году остаются считанные месяцы! Мечтая о волшебном празднике, Вы вынимаете из шкафа свой лучший наряд, самый стильный и красивый. О, ужас! Молния еле застегивается, а само платье на Вашей фигуре буквально трещит по швам. И что теперь делать? Бежать срочно искать новый наряд большего размера? Но времени остается совсем мало! И на диету и фитнес, тоже, уже нет ни времени, ни сил.

Не стоит отчаиваться! Все еще поправимо: при соблюдении совсем несложных правил, при небольшом увеличении каждодневной физической нагрузки Вы вполне можете всего за 2 недели похудеть на размер. Главное, начинать нужно прямо сейчас – соблюдайте простые правила и в новогоднюю ночь вы будете самой красивой и стройной. Итак, вот главные правила быстрого похудения:

1. Не нужно голодать! Чтобы похудеть, нужно есть! Но только, есть правильно! Для быстрого очищения организма от лишнего и для ускорения обмена веществ, нужно есть продукты, содержащие много клетчатки: яблоки, зелёные овощи, отруби, крупы, каши. Необходимо исключить жирное и сладкое. Уменьшить потребление продуктов из молока. Отдавайте предпочтение кефиру, нежирному молоку, творогу.

2. Далее, введите запрет на принятие пищи вечером после шести часов ! Даже если Вам приходится поздно ложиться спать, в вечернее время обмен веществ замедляется, поэтому всё съеденное после этого часа грозит отложиться лишними килограммами.

3. Используйте самомассаж и специальные косметические средства! Каждая женщина любит ухаживать за собой. По утрам и вечерам проводите процедуры, которые помогают похудеть, обрести стройность, улучшить состояние кожи. По утрам принимайте контрастный душ, после чего будет, кстати, применение специального подтягивающего лосьона. А вечерком побалуйте себя ванной с применением эфирных масел, затем помассируйте проблемные места, применяя антицеллюлитный крем.

4. Главное, верьте в себя! Вера в себя, оптимистичный подход к делу — залог Вашего успешного похудения! Постарайтесь не нарушать правила! Наградите себя новым аксессуаром или туалетной водой, за то, что удержались и смогли отказаться от вкусного кусочка.

5. Залог красивого тела — движение! Нет времени на тренировки в спортзале? Встаньте утром раньше на пятнадцать минут, сделайте зарядку. После работы прогуляйтесь в течение получаса умеренным шагом. Купите себе хулахуп, крутите его по вечерам при просмотре телевизора! Не забывайте о зимних забавах! Пойдите в выходные с семьёй на каток, покатайтесь на лыжах! Запишитесь на фитнес или уроки танцев. Всякое движение увеличит количество калорий, сжигаемых Вами, а, значит, будет благоприятствовать похудению. Помимо этого, занятия спортом не только приведут в тонус ваше тело, но и подарят море положительных эмоций!

Понравилась статья! Поделись информацией с друзьями в социальных сетях

0

Оставить комментарий